Was trinken Sie für Bluthochdruck? Top 10 wissenschaftliche Empfehlungen für Getränke
Bluthochdruck ist eine häufige chronische Krankheit, und die diätetische Konditionierung ist der Schlüssel. In den letzten 10 Tagen hat das gesamte Netzwerk eine heiße Diskussion über "hypertensive Getränke" geführt. In Kombination mit maßgeblichen Forschung und heißen Themendiskussionen hat dieser Artikel 10 Getränke zusammengestellt, die für hypertensive Patienten geeignet sind, sowie die wissenschaftliche Basis und Vorsichtsmaßnahmen beigefügt.
1. Top 5 beliebte hypertensive Getränke im Internet
| Getränkenname | Popularitätsindex | Kerneffekte |
|---|---|---|
| Hawthorn Lotus Blatttee | ★★★★★ | Untere Lipide und Blutdruck, fördern Sie den Stoffwechsel |
| Cassia Samen Chrysanthementeee | ★★★★ ☆ | Leber die Leber löschen und das Sehvermögen verbessern und den Blutdruck stabilisieren |
| Eucommia Tee | ★★★ ☆☆ | Reguliert die Gefäßelastizität |
| Maisschaltee | ★★★ ☆☆ | Diuretikum und Schwellung |
| grüner Tee | ★★ ☆☆☆ | Antioxidans, Hilfsdruckreduzierung |
2. wissenschaftlich empfohlene blutdrucksenkende Getränke und Verwendung
1.Hawthorn Lotus Blatttee: Flavonoide in Hawthorn können Blutgefäße erweitern, und die Alkaloide in Lotusblättern können die Fettabsorption verringern. Es wird empfohlen, jeden Tag 5G Hawthorn + 3G -Lotusblätter zu brauen und 10 Minuten in kochendem Wasser zu trinken.
2.Cassia Samen Chrysanthementeee: Cassia -Samen enthält Rhabarber -Phenol, um Verstopfung zu lindern (ein häufiges Problem für Patienten mit Bluthochdruck), und Quercetin in Chrysanthemen kann Blutgefäße schützen. Hinweis: Verwenden Sie mit Vorsicht, wenn Sie Durchfall haben.
| Getränke | Empfohlene Dosierung | Tabu -Leute |
|---|---|---|
| Eucommia Tee | 6-10 g pro Tag | Diejenigen mit Yinmangel und übermäßigem Feuer |
| Maisschaltee | 30g frische Produkte / 10g Trockene Produkte | Patienten mit Hypokaliämie |
| grüner Tee | 3g/Tasse, 2 Tassen pro Tag | Patienten mit Magengeschwür |
3. Heiße Themen: Sind diese Getränke wirklich effektiv?
1.Wein: Vor kurzem wurde die heiße Suche nach "eine kleine Menge Rotwein zur Reduzierung des Blutdrucks" von der medizinischen Gemeinschaft in Frage gestellt. Studien haben gezeigt, dass Alkohol das Endothel der Blutgefäße schädigen kann.Nicht empfohlenJedes alkoholische Getränk.
2.Eingeweichtes Essen im Essig: Zum Beispiel enthalten schwarze Bohnen, die in Essig getränkt sind, Anthocyane, aber ihre blutdrucksenkenden Wirkungen fehlen klinische Beweise und übermäßige Schäden am Magen.
4. praktisches Feedback der Internetnutzer
| Kombinationsformel | Benutzerüberprüfungsrate | Typische Kommentare |
|---|---|---|
| Hawthorn + Cassia Saatgut | 89% | "Der systolische Blutdruck war 1 Monat lang um 8 mmHg gesunken." |
| Chrysanthemen + Wolfberry | 76% | "Schmutzig, aber langsamer" |
5. Professionelle Erinnerung
1. Getränke werden nur als Auxiliary verwendet und können keine Drogen ersetzen.
2. Die tägliche Flüssigkeitsaufnahme für Patienten mit Bluthochdruck sollte bei 1500-2000 ml kontrolliert werden.
3. konsultieren Sie vor dem Trinken einen Arzt, insbesondere diejenigen, die Diuretika oder Beta -Blocker einnehmen.
(Der vollständige Text hat insgesamt etwa 850 Wörter und den Datenstatistikzyklus: fast 10 Tage)
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